ونحنُ نُحبُّ القَهوةَ ..ولكنَّنا نشتاق رمضانَ ..

ليست كلُّها جديدة ، ولكنّها تذكرة – بإذن الله – مُفيدة ..

– فالإخوة والأخوات مُحِبُّوا قهوة الصباح لابُدَّ قد بدؤوا تجنُّباً – لصداع تَرْكِ القهوة – في أيام الصيام الأولى .. إقلالَ فناجينها تدريجياً وتباعد أوقات شُربها ..

وإلّا .. فليبدؤوا الآن و يتناولوا قهوتَهم على السحور إن أرادوا .. وبذلك يخففوا بإذن الله من صداع ترك القهوة الصباحي ..

-سعادة الطاعة أجمل من متعة الطعام والشراب فاسعَد بالصيام طاعةً لربك الكريم وعبادةً له سبحانه ..

– لا تُفطِر على مياه غازية أبداً .. وإيّاكَ إيّاكَ والأطفال خاصة الصائمين منهم أن يبدؤوا إفطارهم بها ..

-افطر على رُطَب أو تمر أو ماء .. كما علّمنا رسول الله صلّى الله عليه وسلّم في هَدْيه الشريف .. و لمن يشكو من ألم معدته فالماء الفاتر غير البارد مريح لمعداتهم ..

– كما نعلم جميعنا .. نُذكِّر ب – قانون – راحة المعدة .. بل و راحة الجسم كله :

لا تملأ معدتك بالطعام وتذكر حديث نبيك المصطفى صلّى الله عليه وسلّم : ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صُلبه، فإن كان لا محالة فثُلُثٌ لطعامه، وثُلُثٌ لشرابه، وثُلُثٌ لِنَفَسِه))

-امضغ الطعام جيداً و اهنأ به .. اهنأ بنعمة الله عليك أَنْ رزقكَ ما تأكل وتشرب .. وسَمِّ اللهَ في بدء الطعام وادعُ عند الإفطار بالخير لك ولأهلك وللمسلمين ..واحمد الله تعالى في آخره لتكون إنساناً مؤمناً مسلماً راقياً يأكل طاعةً ويصوم طاعة ..

– احرص على لقيمات السحور ففيه – كما قال نبيّنا محمّد صلّى الله عليه وسلّم – بركة .. وحاول أن لا تنام بعد الطعام مباشرة بل اترك مدة ساعتين بعده مثلاً لئلا تنزعج في جهازك الهضمي..

– اشعُرْ بالفقراء والجائعين وقم بواجب العون والصدقة نحوهم وتحرّى منهم الأقربين فهم أولى بالمعروف وبه صلة للرحم ..

– خُذْ سوائلَ خفيفة بين الفطور والسحور لتعوِّض السوائل في الجسم وتنظم الشوارد ..

– نمْ إن استطعتَ بعد التراويح ليرتاح الجسم ولا تعاني المعدة من السهر .. و لتنهض قبل الفجر نشيطاً للصلاة وقرآن الفجر المشهود ..

( إنَّ قرآن الفجر كان مشهوداً )

وهو صلاة الفجر كما يقول المفسّرون التي تشهدها الملائكة .. ملائكة الليل وملائكة النّهار ..

– لا تنسَ دعاء الصائم بالخير له وللمسلمين .. فآية استجابة الدعاء في سورة البقرة جاءت بين آيات الصيام كما ترى ..

– سامِحْ من قلبك من أساء فهذا شهر الخير والإحسان واكسب الأجر العظيم فالله يحبُّ المحسنين ..

واقرأ بقلبك آيات سورةً آل عمران وفيها :

(( الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ (134)

وتقبّل الله تعالى مِنّا ومنكم .. وأعاننا سبحانَهُ على الصيام والقيام وغضّ البَصر وحِفظ اللسان ..

=======
د.حسام الدين منصور
رمضان 1444